太极拳，中华传统武术之精髓，被誉为“国粹”。它作为武术的重要组成部分，历史悠久，博大精深，是中华民族的瑰宝。随着社会对传统文化的重视和对学生体质健康的关注，beat365体育亚洲官方网站“化育七彩，共富‘支’行”志愿服务队精心准备了一场别开生面的太极活动。

太极之旅：传授艺术

志愿者们每日利用上课的最后一个小时，带领学生们走到空旷的地面。

首先，进行热身活动，让他们的身体和心理达到最佳状态，为更好地去学习太极拳做好准备。接着，志愿者教授他们太极动作时，会先后展示八式太极拳中的“起势”“卷肱式”“野马分鬃”“金鸡独立”“搂膝拗步”“云手”“揽雀尾”等一系列动作，让学生们充分感受到太极的刚柔并济和灵动自然。最后，志愿者通过动作分解、讲解、演示等形式教大家学习太极拳。

太极之旅：修炼身心

志愿者们在教完他们太极动作后，会让他们自己练习。一开始，‌他们可能显得有些笨拙，很多动作手伸不直，脚走不对，动作记不住，方向记不清。但经志愿者们的悉心指导，‌他们逐渐掌握了太极的精髓。‌他们学会了如何调整呼吸，‌如何放松身体，‌如何用心去感受每一个动作，打太极时他们自信地抬手、出拳、转腰、跨步……一个个动作仔细认真。在这个练习的过程中，‌他们不仅锻炼了身体，‌还学会了专注和耐心。随着时间的推移，‌他们越来越熟练太极的动作，也越来越喜欢太极这项运动了。‌

太极之旅：演绎风华

在志愿者们多天的带领和指导下，他们终于迎来了太极表演。音乐响起，‌他们开始缓缓地舞动，‌每一个动作都那么认真、‌那么到位。虽然他们的年纪还小，‌但表演起来却毫不含糊。‌他们的眼神坚定而专注，‌似已融入了太极之境。‌每一个转身、‌每一个挥手，‌都充满了力量与美感，‌让人们不禁为他们的精彩表演而喝彩。想当初他们从最开始的一个动作都打的歪歪扭扭，到现在自己可以完完整整的把一套太极拳打下来，志愿者们也是倍感欣慰。

太极拳，‌中华民族的国粹，‌不仅是人类文明宝库中的一颗璀璨明珠，‌更是一种能够锻炼全身肌肉的运动方式。‌它讲究以柔克刚，‌动作舒展大方。通过练习太极拳，‌小朋友们不仅能够强身健体，‌还能在动静相济中体验到中华武术的魅力。‌太极无极，‌万拳相连，‌动静相济，‌循环往复，‌一招一式都充满了无穷的力量。‌望他们持之以恒，传太极精神，享健康之乐。

(编审/张子萱)